lunes, 24 de mayo de 2010

3ª NIT DEL DIMONI




11 de Junio a las 21:30 h (15 min. antes si llevais mochila para cambiarse), vuelvo a organizar la NIT DEL DIMONI, imprescindible frontal y agua, no hay luna, la noche será nuestra compañera.
16 km, la ruta, LA ANTOÑIONI, despues cerveza y cena en la rambla. (¿o la cerveza antes???)

Inscripciones gratuitas

viernes, 21 de mayo de 2010

DESPUES DEL ALBA, NO HAY CALMA

PARA TODO LO DEMAS MASTER CARD.......


El Domingo despues de la cursa del ALba nos metimos un entreno de 20 km.
Recorrido conocido por todos, ritmo tranquilo.




LOS VIEJOS ROKEROS NUNCA MUEREN . . . . . LARGA VIDA AL R'N'R

PACO PRACTICANDO POR SI UN DIA LE ROBAN EN EL BANCO

VISTA DESDE ATRAS, MI PRIMA NO MAMONES, VISTA PANORAMICA DEL PAISAJE Y LOS CORREDORES.

JAVI, EMILIO, ANGEL

PAQUI , SITO

CARLITOS , MONTSE

GUILLEM, JOSEP, VICTOR, ALBERT

JOSEP , ALBERT

EL SABADO LES PROMETI CHURROS CON CHOCOLATE PARA EL DOMINGO.

lunes, 17 de mayo de 2010

CURSA DEL ALBA



El pasado Domingo 9 fuimos a Colbató para hacer, por segundo año consecutivo, una cursa que en su día se dijo no volver a hacer.... pues como dicen que el hombre es el unico animal . . etc e.tc...
volvimos.
No me cansaré de cagarme en la ........ que ....... al paleta que hizo los escalones, escaleras o Mata-piernas, como os guste.
Salimos a la 8:30, ritmo 3:30, primero Carlitos, Yo y detras Marc, UFFFFF 3:30 es mucho para mi en una carrera tan corta, al kilometro y medio decido aflojar, Carlitos sigue a ritmo ( a dia de hoy sé que esa era la tactica del cabroncete), despues del asfalto subida de tierra con bajada y mas subida, en esta me adelanta Josele a muy buen ritmo, un par de saludos y poco mas, hay que seguir concentrado, Objetivo: Carlitos. No le veo, pero le siento cercaaaaaaaaaaaa.
Despues de Sant Miquel bajada asta Montserrat y..... las escaleras. . venga "pà rriba".
En la subida de cruzas con los que ya han llegado a San Jeroni, entre ellos Carlitos. Sant Jeroni bajada y empiezo a cruzarme con los conocidos, Albert me canta el tiempo que tiene sobre mi Carlitos, 3:15 min. y pienso... en bajada lo cojo, lo cojo, ..... los cojones, lo cojo, bajó que se las pelaba, porque yo bajé rapido, y cuando digo rapido es rapido, adelantando a 15-20 corredores, o sea que él tuvo que bajar mas rapido porque en meta me sacó 8 min. Otra cursa será la mia.
Podium Carlitos, Dimoni y Marc-Albert.

p.d.: tengo que empezar a entrenar entre semana,¿mejoraran los resultados.....?