MARXA DE LA SELVA DEL CAMP

Este finde tocaba la Selva del Camp, 67 km de montaña de los cuales por diferentes motivos solo puede realiar 41, y dejar los 25,80 kmt restantes como una daga clavada por la espalda o mejor dicho, clavada en mis rodillas.

Volvi a sufrir un dolor en las rodillas que me impidieron seguir con la marxa, antes de llegar a Prades decidí llamar a mi prima que vive cerca y me subió a buscar con coche para llevarme de vuelta a la Selva. Me fallaron cuerpo y mente. Las rodillas por un lado y las emociones por otro.
No tenía ganas de seguir corriendo, estaba cansado de distancias tan largas, supongo que será un bajón de moral, pero llevo tiempo pensando en las carreras y marxas a las que me apunto o tengo ganas de hacer y realmente son muchos kilometros. Y el sabado durante la marxa por cansancio, el aire que soplaba fuerte y frio y los pensamientos personales decidí renunciar a seguir corriendo, al menos ese día.

La Marxa por todo lo demas como el año pasado, vistas bonitas, buena organización, buenos avituallamientos y un recorrido durillo. Sigo pensando que es de las mejores marxas que he hecho junto con la de Cap de Rec(51 km) y La Trenkakames del Vendrell(82 km).

Aqui os dejo la grafica con los kilometros por hacer que me han quedado este año.
Llegue al 41 , al pueblo de Prades, y aún quedaban los 25 que veis....

Señores maratonianos este es un muro a los que refería hace dias en el blog.


P.D.: Decir que cuando me estaba duchando en la Selva del Camp ya habían llegado los 2 primeros con un tiempo de 7:02 y 7:07, unas maquinas.

1ª DEL AÑO

The Boss . . . . . . . . . . . . . . .Si yo hago la foto.......


El grupo de hoy con nueva invitada, mi prima Paqui

La Diablilla, como alguno ya la ha bautizado.

Bajada de Sant Ramon


Hoy ha sido la primera "larga" que hemos realizado como entrenamiento para las futuras pruebas que vamos a realizar. Yo tengo en mente este año:

La Selva del Camp
Riudom-La Mola-Riudoms
La Porta del Cel
Carros de Foc
Marxa del Garraf

Y Jose las misma que yo, mas o menos, pero incluye:

Navas-Navas 80 km
Trail de Andorra +100 km
UTM Ultra Trail Montblanc 165 km
Y algun triatlon de por medio para probar.

Así que hoy hemos realizado 24,5 km por los alrededores de Sant Climent. Ritmo tranquilo pero continuo, lo importante no son los Km sino el tiempo. Se tiene que acumular tiempo de entrenamiento para las marxas.
Esta semana me toca La Selva Del Camp con 67 kmts. Pero hoy lunes me he levantado resfriado y con fiebre, me toca trabajar toda la semana en Tarrega, Lleida, luego bajar el Viernes para el Sabado presentarme en la Selva para la marxa, ya veremos como va la semana. . . . . . AAAAACHUUSSSS mierda.

BICI, RELAX Y RISAS, MUCHAS RISAS

Ruben tocando la nieve.... dentro de un mes la arena . ..

Esteban, Ruben y El Dimoni

hay caminos y caminos... Ruben probando la montaña

Otro camino. . .

Esto es un camino.

Este domingo despues de la Maraton y sin muchas ganas de macharme decidí salir en bici para relajar. Así que llamada a mi amigo Esteban y el Domingo bici que el tambien tenía mono de bici.
Al final tambien se apuntó Ruben, amigo de Esteban, y que aún no tenia el placer de conocerlo,
Ruben, Encantado.
Quedamos a las 8:30h. teníamos claro que sería una salida tranquila sin muchos km. Una vuelta por Begues y Sant Climent, para que Esteban conocíera la zona.
Nos reimos bastante, elegí unos caminos que aún estaban poco transitables debido a la nieve caida la semana pasada.
Poco puedo contar ya que salidas así solo se pueden hacer para no olvidar.
El ritmo fue tranquilo, lo que nos permitió hablar , hablar y reir, reir, reir . .. ...

Desde el Blog le deseo toda la suerte del mundo a Ruben. Señores este hombre se va el mes que viene a realizar "el Maraton de Sables." Ahi queda eso, suerte Ruben.

RESERVAS CARROS DE FOC

Ya está realizada la reserva para agosto.
Toni "el buenecillo" , unos compañeros de el y yo la haremos en la modalidad Sky (menos de 24H).
El 27 de Agosto, el reto está abierto a todo el que se quiera apuntar.

http://www.carrosdefoc.com

MI PRIMER MARATON ( y ultimo)

VICTOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . .PACO

MARCOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . MARC

MANEL . . . . . . . . . . . . . . . . . . JULIAN

JOSEP . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .JORDI

DAVID . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ANGEL



SESACIONES HOY LUNES 8: Muy relajado, piernas bastante bien, pero de rodillas para abajo muy chafado. rodillas que no son las mias, los pies inchados y las tibias y gemelos cargados.







. El MAraton: Una prueba algo rara de definir .

Pues bien hoy despues de realizar 2 medias y un mes y medio de entreno por asfalto he acabado un MARATON.
OHHHHHHHHHH......

OH que? una prueba de lo mas sencilla de realizar, lo duro de un maraton ya lo dijo mi amigo Albert: " lo duro de un maraton es la preparación, los entrenos antes del maraton "
En relación sufrimiento-placer mil veces una de montaña, donde para mi el sufrimiento se anula al llegar a un refugio y tener un buen avituallamiento, unas buenas vistas, tener otro tipo de mirada hacia tus oponentes una mirada menos "mala", que aunque lleves 8 horas por los montes no tienes la sensación o la necesidad de seguir, que puedes parar unos minutos y reirte, olvidarte del ritmo.
El Maraton NO es una prueba mas dura que una trail de montaña, ahora ya lo puedo decir, invito al que quiera que pruebe una trail, se prepare durante un mes o dos y luego decida hacer una, y que el mismo saque las conclusiones que quiera. El famoso muro del km 30 no es nada comparado a cuando miras el reloj y ves que llevas 70 km , 10 horas a trote y te quedan 20 para acabar pasando por una pequeña montaña y ademas debes volver a ponerte el frontal por que ya vuelve a ser de noche. . . .
La Maraton no te permite aflojar y ahi está la dureza del maraton el RITMO, la constancia, el continuo correr que todo tiene que ir bien si has entrenado correctamente.

Mi prueba en particular la he preparado a medias pero tenía claro que un maraton lo acaba y que lo acababa en menos de 3:30. Lo mas duro que he encontrado ha sido que en el km 25 mis rodillas ya se resentian (puto asfalto) por suerte han aguantado.
He ido todo el rato por debajo de los tiempos marcados para hacer 3:29:59 así que a lo ultimo cuando flaqueaban un poco las fuerzas he podido vivir de renta.
Sobre el km 32 he realizado los calculos y si seguia a ese ritmo el que habia marcado durante todo el maraton llegaria sobre las 3:19 mas o menos, asi que he decido bajar el ritmo a 4:45 / 4:55 y no cegarme con consegir un buen tiempo en mi primera maraton.

Lo dicho que no me mata el maraton.Sensaciones las justas, y las gustas algo frias.

PEGATINAS EL DIMONI QUE CORRE:
Reciben una pegatina:

Marc: por acabar por debajo de 3 h.
Paco: por estar "malito".
Josep: por arrastrarnos a todos los que hemos participado al asfalto.
David por no entrenar y hacer los tiempos que hace.