viernes, 24 de abril de 2009

RIUDOMS-LA MOLA- RIUDOMS

Ya está aquí. 53 km con unos 2.400 m de desnivel. Tengo ganas de hacerla, y es la primera vez que la hago, por que pasa por el pueblo de mi madre Colldejou, vivió allí bastante tiempo y yo la ultima vez que estuve fue para acompañar a mi abuelo a ver a su hermana y sobrinas, así que sin haberla hecho nunca la siento muy cercana.
El Domingo cuando vuelva y no estoy muy cansado colgaré fotos de la marxa.

Saludos y mas kmts
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---------------DOMINGO 26/04/09------------------------
Hola a todos:
Ya he llegado de las marxa de Riudoms. Empecemos:
El sábado por la noche me bajé a dormir a casa de mi abuela en Borges del Camp, de este modo me evitaba el madrugón para ir a Riudoms. Borges y Riudoms están a unos 5 km de distancia.

He empezado la marxa a buen ritmo, sin bajar de 6 el mil ni subiendo a mas de 7 el mil, me decía a mi mismo que mi ritmo tenía que ser sobre 6:15/6:45.
Al poco de empezar ya nos hemos separado de los que realizan estas marxas caminando, locos también pero algo mas centrados que los que corremos.
Asta el km 20 no me he enterado de nada, me ha pasado en un PIS-PAS, estaba mas concentrado en la tormenta de agua, rayos y viento que nos acompañaba desde el km 8 o 10.
Lluvia continua y fría, unos rayos que te hacían pensar seguir o no, y un aire que suerte hemos tenido que soplaba hacia todos los lados, o sea, a veces a favor y otras en contra, y ademas una niebla que no permitía ver mas de 7 metros de distancia.(la niebla al llegar al Parc Eòlic de la Serra de l'Argentera)
El tiempo no nos ha acompañado para nada, tanto es así que la organización a decidido no dejarnos subir a LA MOLA quitandonos así 5 KM, de los duros.
Al llegar a un Control me han tenido que abrir una bolsa de un pastelito por que no podía, tenía las manos sin sensibilidad y como dormidas por el agua de lluvia tan fría y el aire.
En esta marxa al ir solo sin guia en ritmo ni nada, en el primer avituallamiento no he parado, solo había agua. He intentado correr todo lo que he podido, incluso subidas, hasta el Km 30-33. luego ya he caminado en las subidas.
Al final como siempre cansando, arrastrando los pies pero muy contento, he llegado a estar el 22 sobre el km 30, luego he llegado a meta, creo, en una posición sobre el 32-35 mas o menos esperaremos las listas oficiales.

La ruta preciosa, en cuanto a caminos y vistas.
Sobre la organización, pues . . . . . . ya habia leído en la red sobre la mala organización de esta marxa, bueno la organización no, si no lo MAL MARCADA QUE ESTABA LA MARXA. No puede ser que al llegar a un cruce, desde el cruce no veas una señal para escoger izq. o der. tenias que elegir y andar 10 metro mas o menos y siempre veías una señal al andar estos 10 metros pero si te equivocas de joden mucho estos 10 metros, Señores de la organización desde un cruce el corredor tiene que ver la dirección que debe elegir.
La otra critica que había leído en la red era la poca calidad de los avituallamientos, y tenían toda la razón, cuatro frutos secos y poco mas, sobre el Km 33 bocata de "buti" y otra vez a los frutos secos y trozos de naranja y vasos de agua y aquarius.
Esta organización tiene que mejorar a pesar que esta era la 7ª marxa que realizaban.

Fotos no hay porque cuando ha empezado a llover he decidido guardar la cámara, el móvil y la cartera dentro de una bolsa de plástico en la mochila.

DATOS:

Tiempo: 5:49:58 min-------------- tiempo organizacion 5:50
Kilometros: 47,950 Kmts---------- kmts organizacion 48 kmts
Ritmo medio: 7:18/Km
Vel. media: 8,2 Km/min
Calorias: 3122
F.C. media: 152 ppm
F.C. max: 189 ppm
Ascenso total: 1878
Descenso total: 1880






Salud y mas Kmts.

lunes, 20 de abril de 2009

EL MERITO. . . .KILIAN VS TÚ

No voy a decir que el chaval, al cual ya puedo llamar chaval, ya que tengo una cierta edad. . . , no tenga el merito que tiene con todo lo que esta consiguiendo, pero. . . . realmente tiene merito? El o cualquier deportista llamado de elite, ya sea de Running como Ciclismo etc. .. .
Aclarare mi frase un poco:
Quien tiene merito realmente? el deportista de elite que entrena de lunes a sábado con descanso activo el domingo, alternando sesiones de carrera, gimnasio, piscina, masajes, dieta, descanso nocturno. . . etc...etc.
O el que trabaja de lunes a viernes 10 h. sale a entrenar un poco el miércoles noche, el viernes tarde y el domingo por la mañana con los amigos. El gimnasio ni lo pisa, a la piscina va el sábado por la mañana con su/s hijos, come en los bares porque trabaja fuera de casa, descansa lo justo o lo que le dejan, y el único masaje que recibe puede ser una vez cada cierto tiempo y por que tiene molestias físicas y se da el capricho de un masaje. Saca el tiempo de un reloj que parece tener 25 horas, piensa continuamente en el fin de semana para practicar su deporte, atletismo en pista o fuera pista, Bici de montaña o carretera, Natación, Surf, Escalada . .. .cualquier deporte que le apasione, le guste practicar y se desconecte por horas de todo.
No quiero afirmar que si entrenáramos como ellos realizaríamos los mismos tiempos o conseguiríamos los mismos triunfos, pero algo cambiaría, creo yo.
Para mi son los dos deportistas, uno de elite y el otro de merito.

Al de Elite felicidades.

A vosotros, a TI que estas leyendo esto después de 10 hora de curro, 2 de family, y 1 de entreno, a mi mismo, a todos nosotros ENHORABUENA TENEMOS MUCHO MERITO.

P.D.: El mes de Abril del año pasado empecé a correr, llevo un año corriendo.

domingo, 19 de abril de 2009

LA ZZZERPIENTE

Hola a Todo:

Hoy hemos hecho la "Z" ( que no es la "Z" sino la Serpiente de todo la vida)
15 km en 1:29 min.
Al final he alcanzado un ritmo de 2:48 km/min por unos 15 segundos.

Hemos salido unos 9 corredores y la ruta a sido la siguiente:

Viladecans- Sant Climent por carretera, subida pasando por Can Bori (lo que la gent base denomina Caseron) seguimos subiendo pasando por las tres espranadas que hay en lo que se le conoce como La Autopista(por el trafico de bicis que siempre hay) asta la ultima espranada, la que se decide si seguir subiendo o bajar. La penultima espranada es conocida como la Espranada de los Cazadores ya que es un punto de reunión para ellos, es la que puedes seguir por La Autopista o desviarte a la izquierda para subir las conocidas Dos Tetas, que mueren en la ultima espranada. En esta hemos bajado para ir a buscar la SERPIENTE, NO LA "Z", la hemos subido y girado a la derecha para enlazar con los Toboganes que pasan por la Hermita del Roser y el cementerio de Sant Climent, luego carretera asta Viladecans y LA BUSTIA.

1:29 min. no ha estado mal, puesto que yo no paro el reloj en ningun momento el tiempo corriendo puede que fuese algo menos, pero de todas formas no esta mal contando que hemos ido acompañado de la MAYORETTE REINA(jejejejejejej) es broma Montse te has comportado como una Gran Dimoni.

Hoy Sito le a dado consejos a Montse de como bajar y he pensado que prodríamos realizar un video para luego venderlo en las tiendas de montañismo. Un video como los que hacían Chuk Norris y compañia enseñando karate o kun-fu, pero nosotros enseñando tecnicas de Trail Running.
Asi pues el que tenga algo que enseñar que se ponga en contacto con METRO SITO MAYER FILMS VIDEOS (marca Registrada)
Lo que saquemos de los videos se utilizará para la inscripción al Ultra del Montblanc o al Maraton de Sables.

Saludos y mas kmts.

P.D.: El domingo que viene no asistiré, voy a hacer la marxa Riudoms-La Mola-Riudoms (53km)








sábado, 18 de abril de 2009

SEMANA RUNNING SANTA
































































Pues si:

Como comentaban en el comentario de la ultima entrada, no he estado parado esta semana santa, pero si muy acupado. Asi pues actualizo mi blog hoy Sabado por la noche que los dos peques estan durmiendo y la mujer en la tele.

Semana Santa, Semana de descanso. . . . . . . ni hablar salí tres dias por el Alt Penedes, mas concretamente por Sant Marti de Sarroca y Torrelles de Foix. Junto con la amigos de siempre habiamos alquilado una casita rural para pasar estos dias.

Al tema:

09-4-09 : Salia con la mochila cargada por que no sabia lo que me iba a encontrar, asi que agua, comida, chubasquero, geles y demas, al final una ruta de unos 20 km. Muy bien para ser el primer dia.

10-4-09 : Salia sin mochila, a pelo, como los toreros "pa lante", a la aventura. Empecé a correr y correr sin mochila a la espalda era algo que ya no me acordaba, esa sensación de libertad, de libre movimiento de mis extremidades superiores, nada me oprimia el pecho ni la cintura, OOOOOHHHHHHHHHHHH. .. .... . . . .
Salia sin mochila por eso utilice un poco el sentido comun y no me alejé demasiado de la casa, dando una vuelta a su alrededor. 10 Kmts de carrera suave( Este dia las cervezas del dia anterior se notaban)

11-4-09 : Este pensaba que sería mi dia, pero no. Carge la mochila, etc,etc, el dia anterior habia empezado a subir una cuesta que dejé a medias por no llevar agua, ni comida, no sabia donde llevaba, asi que hoy era el dia de probarla.
Subia bastante, asta un punto donde debias elegir entre izq. o der. Me tocó der. ( y digo me tocó, porque como le comenté a mi amiga Silvia en la casa rural, cuando estoy en un sitio que no conozco y llevo comida y agua, al llegar a un cruce cojo un palito del suelo, defino la punta y la cola, lo lanzo al aire dando vueltas y hacia donde indique la punta voy...... y no vale eso de tiro otra vez que el camino no me gusta., Esto ya lo hacia en bici, asi que corriendo tambien.)
Las palitos esta vez me fallaron, porque me llevaron a la carretera por donde habia pasado el primer dia asi que decidi volver a la casa rural a seguir BEBIENDO CERVEZA.

Solo me salieron 14 Kmts. no tenía el cuerpo para mas, pero si para mas CERVEZA . .. . ejejejejjej a si que 14 kmt y para casita sin ganas de probar caminos, ni nada.

Salud y mas Kmts.

P.D.: Apañaos como podais con las fotos, no tengo coj.....es a ordenarlas o no sé, así que abrirlas y mas o menos por el recorrido se deduce cual es cual.

lunes, 6 de abril de 2009

DIMONIS VS PEDRAFORCA






















SIN COMENTARIOS VOY MUY JUSTO DE TIEMPO EN ESTA SEMANA, LO SIENTO SOLO ESTAS FOTOS Y POCO MAS. .. .. .. . . .