LA MONTAÑA GRIS

Jueves paella, Viernes fiesta, Sabado asfalto y Domingo por cojones montaña, No?????
Pues no, la montaña se convirtió en una montaña gris y plana, lo unico de montaña que realicé el Domingo fue subir a Sant Ramon y luego a la Creu, desde ese punto asfalto,carretera, adoquines, pasos de cebra, urbanizaciones, naciales, autopistas etc etc pero montaña!!! nada de nada.

La Historia:

" Todo ocurrió un Domingo caluroso de Junio. Los componentes del club de Corredors de Fons del Baix Llobregat se disponían a disfrutar del verde y marron de la montaña. Subieron a diferentes ritmos asta la Creu del Querol, y allí empezo la pesadilla.
El grupo de cabeza había preparado, en esos 5-6 kmt primeros una variante, la cual no era de esperar por el resto del peloton, poco a poco fuimos entrando en la boca del lobo, disfrazado de gris asfalto.
El calor era terrible, nublaba la mente, las botellas de agua se secaban, dejando la boca humeda.
Sin agua, por asfalto, y con calor, empezaban a oirse rumores en la cola que se fueron convirtiendo en criticas(MARC MAMON).
No sabiamos donde estabamos solo él lo sabía y solo él nos podía sacar de alli..... por asfalto claro.
De repente a nuestra derecha... . . . . . Coño la Coperativa de Sant Boi, ¿que leches hacemos aquí?.
Quedaba un largo trayecto hasta Viladecans, realizando alguna que otra parada, la mas deseada por el grupo . . . una fuente de agua.(no nos la llevamos porque estaba cojida al suelo que si nooo)
El avituallamiento liquido repuso las fuerzas a varios de nosotros, otros seguian pensando:
"¿Que leches hacemos aquí?. Por carretera se veia Viladecans, a lo lejos, muy a lo lejos lejos lejos ejos ejos jos jos os os os os os.
Finalmente entra en la Rambla todo el grupo con caras largas y mirando la fuente de agua, deseando tocar la Bustia para saciar la sed y poder decir: YO HICE ESA RUTA ( no hombre no, eso no) poder decir: MARC MAMON. y así quitarse un poco la espinita del engaño. Todo esto ocurrió un Domingo caluroso de Junio."

P.D.: ¿el Domingo, podemos hacer montaña?




¿NOS LLEVAMOS LA FUENTE O QUE??


QUE LECHES HAGO AQUI???

ALBERT JUMP

EL QUE RIE DICE QUE NO FUIMOS RAPIDO, EL QUE NO RIE NO DICE NADA

SANT JUAN I PAMM

Ayer salimos a correr German, Albert, Carlitos, Miguelin y yo a las 19 h de la tarde para hacer los 12 km de cada Miercoles, el ritmo algo fuerte al principio de Carlitos y German, mientras Albert los seguia de cerca, y Miguelin y yo nos lo tomabamos con mas calma. Asta el kilometro 6 o 7 debería estar prohibido ir por debajo de 5 el mil.

Hoy sin tiempo de recurperación, con menos de 12 horas de separación me he calzado las zapas de asfalto y me he ido a "la bustia" haber quien estaba... . . . . . . . .. .. . . Marc.
Solo estaba Marc y al verme con las zapas de asfalto se le ha escapado una sonrisa.
Hemos decidido hacer la tipica ruta que se realiza cuando se preparan los maratones: Viladecans-Gava-Castelldefels-Apeadero-Gava-Viladecans.

No hemos podido pasar por el puente del Apeadero debido al tragico accidente de tren. 12 jovenes han perdido la vida al intentar pasar por las vias, alegando sus compañeros que el paso subterraneo estaba "A tope".
Hemos continuado un poco mas adelante para cruzar por un puente. Por el paseo maritimo era una pena ver los grupos que se habian formado para celebrar Sant Juan. Y una pena como estaba la playa de sucia. Cosas de jovenes...... problema de adultos.

Estamos en lo de siempre: Ritmo, me cuesta una barbaridad aguantar un ritmo serio, y el calor de esta mañana no ayudaba en nada. Durante el entreno un aviso a golpe de calor me ha hecho caminar durante un minuto,PAMM, obligando a Marc a caminar tambien. He notado frio en el cuerpo y se me ha puesto la piel de gallina y fria, así que he decidido caminar e hidratarme.
El entreno de ayer me pasaba factura, no estoy acostumbrado a entrenar tan seguido. He aguantado todo lo que he podido pero he vuelto a caminar un minuto,PAMM, un poco mas corriendo y PAMM, en total me he parado 4 veces, estaba realmente cansado y eso que al principio no me encontraba nada cansado.
Una CALOR tremenda, esa ruta hay que hacerla quedando a las 7:15 h en verano, era imposible correr comodamente con el calor, he buscado en todo momento las sombras de los arboles.

En fin, dos entrenos esta semana, mañana descanso, el Sabado ya veremos, y el Domingo entreno.



DATOS DE LA SEMANA

MEDIA O LARGA

Hoy a las 6 de la mañana ya estaba en pie. Tenia ganas de una larga, y dudado asta el ultimo momento...... mochila, mucha agua, palos .. . . . o una media, riñonera con poca agua, dos geles y sin palos... EEEEEEEEEEEEEHHHHHHHHHHH, una media.
Al final 25 km con un tiempo de 2:24 h.
He salido a las 6:50 de casa. Objetivo Sant Ramon para bajar a los 8 h a la rambla para enlazar con el entreno de los compañeros.
He subido a Sant Ramon por donde sube la Duatlon de Valbuena y he bajado asta la carretera de Sant Climent-Sant Boi. de alli por asfalto asta Viladecans para unirme al grupo.
En la bajada me he encontrado con un Dimoni, Eugenio, que se habia quedado solo, no encontraba a los Dimonis, ahora que he visto la salida de los Dimonis sé que se han ido hacia Garraf y Eugenio hacia Sant Climent.
He llegado puntual a la salida de las 8 una Casona llarga algo modificada.
Despues de 22 km he tenido fuerzas para sprintar en la carretera Viladecans-Sant Climent. haciendo puntas junto con Josep de 3:15-3:20 (MIGUELIN ABAJO TIENES TU GRAFICA)


GRAFICA PARA MIGUELIN

METAMORFOSIS

Todo en este mundo sufre alguna vez en su historia, un cambio, para bien o para mal.
He decidido cambiar el formato del blog y el logo del Dimoni, este me gusta mucho mas que el anterior y espero que sea el definitivo.
P.D.: Camisetas dentro de muy poco para todos . . . . . . . . . . . . .

URGENTE:"LA PORTA DEL CEL

Hola a todos:

Como ya sabreis vamos a realizar La Porta Del Cel en 23-24-25 de Julio.

Todos los que querais venir, poneros en contacto conmigo para los datos personales que debo enviar.
Hoy me han confirmado la reserva pero como en principio eramos 4 personas está hecha para 4.
Cuanto antes tenga los nombres de todos con los datos, antes podré modificar la reserva.

Sodulas

ACTUALIZACION TOTAL

Hace tiempo que no pongo nada y he decidido actualizar mis entrenamientos en una solo entrada.
Han sido entrenos suaves, sin ninguna anecdota que contar.
Lo que si debo decir es que he empezado a entrenar un dia mas a la semana, los miercoles, lo que aumento mis entrenamientos semanales a la cantidad de......... DOS DIAS, HHHHUUUUUUAAAAAAAAUUUUUUU que pasada.

Ha destacar el entreno del miercoles 2 de Junio que opté por salir a las 18 h desde el piso que estoy reformando en Gava para hacer la Antonioni y luego unirme al entreno de las 19:30 de los miercoles.

13 de mayo: 9,95 km / 1:01 h / 6:11 ritmo medio
23 de mayo: 11,55 km / 1:17 h / 6:42 ritmo medio
26 de mayo: 12,21 km / 1:05 h / 5:20 ritmo medio
30 de mayo: 16,78 km / 1:38 h / 5:52 ritmo medio
2 de junio: 25,35 km / 2:33 h / 6:03 ritmo medio
6 de junio: 10,85 km / 1:04 h / 5:59 ritmo medio

Estos han sido mis pequeños entrenos en estos dias.
Esta semana toca el Miercoles entreno, el Viernes la 3ª nit del dimoni y el domingo entreno.

Volveré con mas noticias en unos dias, buenos dias, buenas tardes y buenas noches.