martes, 11 de enero de 2011

CARRETERA Y........ JODIDO

......Las montañas estan lejos......



Mi preparacion para el maraton de Barcelona no va todo lo bien que uno espera.
Al contratiempo de alargar mi zancada y dejar atras los pasitos de montañero que estaba acostrumbrado, se suman las lesiones, cargas musculares, calambres en entrenos, dolores de rodillas debidos en parte a mi trabajo, pero tambien al correr por el duro gris del asfalto.

Mis intenciones de hacer 3h 10 min. en la maraton estan de capa caida, si a eso se sumamos que no he podido hacer ninguna media maraton en condiciones... la carretera se me hace eterna.

En la media de Vilanova la noche anterior estuve mas rato en la WC que en cama, aun asi hice 1:29:14. No es un tiempo a tener en cuenta, cuando a la semana siguiente entrenando hice 21 km con un tiempo de 1:30:12, entre coches, paso de peatones y semaforos.
Luego me apunte a la Mitja de Sitjes, que no corri por lesion en la rodilla derecha, y como el miercoles antes ya estaba jodido, decidi apuntarme a la Media de Terrassa para quitarme el gusanillo de la de Sitjes. Y ........ Domingo por la tarde me encuentro mal.... me duelen las articulaciones...... resfriado al canto. Ya veremos como estoy el Domingo para la de Terrassa.
Si en esta no puedo realizar un buen tiempo, y he leido en internet que no es una media para hacer tiempo, solo me quedara como ultimo cartucho o la Mitja de Barcelona o la de Gava.

P.D.: Si no nos vemos por montaña es que estoy maldiciendo por el asfalto. Volvere.

domingo, 9 de enero de 2011

1ª SANT SILVESTRE SILVESTRE DE VILADECANS







Acabamos el año como lo empezamos....... corriendo.

En diferentes poblaciones de España se realizan sus respectivas Sant Silvestres.

Nosotros a falta de motivacion o tiempo o lo que sea no asistimos a tal evento, en cambio si decidimos realizar 8 km de montaña a ritmo muy suave y aprovechar para hablar de las copiosas comidas que habiamos realizado durante las fiestas y la que faltaba para llegar hora despues en la famosa cena de navidad.

Aprovecho para felicitar el año a todos y todas, en especial a un cicloturista amateur que fallecio el 1 de enero, el mejor amigo de mi padre y con el que yo de pequeño comparti muchos domingos en la pineda de Gava durante muchos veranos. Bon Any Lluis.

domingo, 26 de diciembre de 2010

DIFERENTES ENTRENOS PARA LA MARATO DE BARCELONA

ENTRENO DE HOY 26:

Ha destacar el ritmo con el que he pasado y acabado desde el km 18.





MITJA DE VILANOVA:

Ultimos 330 mts a sprint para pasar delante de "my coach"





SABADO 25:

Entreno mas solo que la una, realice una salida de 11 kmt con bastantes subidas.





P.D.: ya puedo volver a escribir y subir fotos en el blog, menos mal.

domingo, 19 de diciembre de 2010

MITJA DE VILANOVA

Buenas noches señores:

Tengo algo de tiempo y ganas de escribir, asi que al lio y que no me lie.

He seguido corriendo, eso siempre, pero por falta de tiempo no actualizaba el blog, haber si a partir de hoy puedo ponerlo al dia con un par de entradas.

Hoy hemos madrugado para ir a Vilanova a realizar la mitja, componentes del : Forty, Carlitos, Fredy, y un servidor. Tiempos por orden de llegada:
Carlitos 1:18. ......
Fredy 1:22. . . .. . .
Jordi 1:29:14 (he ganado a "my Coach")
Forty 1:29:22

Debido a unos problemas estomacales que arrastro desde hace una semana, mas o menos, ayer por la noche decidi acostarme prontro para descansar pero los problemas de los que hago mencion..... de dieron la noche, mitad en la cama y la otra mitad sentado en la taza del water.
Todo lo que tomo me produce un dolor terrible, incluso el agua, asi que esta mañana le he comentado a Forty que no beberia agua durante la prueba....... pero en el km 15 he cogido agua, porque tenia sed, y los 5 o 6 sorbos que he realizado .. . .. pam, patada al estomago, esto y que el km 16 - 17 eran de subida me han matado.
La prueba me ha ido bastante bien, los 10 primeros kmts los he realizado en 41 min. todos por debajo de 4:10 min/km. pero despues del 10 he bajado a 4:10-4:20, mas bien tocando el 20 que no el 10. Con este ritmo me ha alcanzado en el ultimo km Forty y hemos entrado junto a las pistas de atletimos donde estaba la llegada.
Carlitos y Fredy pues a su ritmo....... que sera el de alguno dentro de algun tiempo .. . . .JEJEJEJEJEJEJE

Saludos endiablados, El Dimoni

domingo, 5 de diciembre de 2010

CAMBIO DE RUMBO......

Por fin puedo escribir algo y con algo de tiempo.

He seguido como dije ya en su dia, entrenando y corriendo, pero con poco tiempo para poder subir graficas al blog. A la falta de tiempo se le unió el disco duro de mi ordenador que se murió, y sin tiempo de ir a comprar otro he estado todo este tiempo sin ordenador, solo escribia en la oficina y lo justo. Al lio:

MARXA DEL GARRAF 2010
Domingo 7 Noviembe

Realice la marxa de Garraf de 45 km. despues de dudar cual hacer si la corta o la larga me decanté por la larga para defender mi primer puesto del grupo del año pasado.
Así que me presenté sin avisar en la linea de salida para . . . . . . . volver a quedar primero del grupo un año mas. Mi tiempo fue de 5:07 mucho mejor que el año pasado me bajando de la posición 11 del 2009 a la 13 de este año, lo que quiere decir que este año había mejorado el nivel en general porque tambien todos los del grupo bajaron su tiempo con respecto al año pasado.

CAMBIO DE RUMBO

Desde la Marxa no he vuelto a pisar la montaña . . . . . . . . . estoy preparando el Maraton de Barcelona, quiero hacer un buen tiempo, y he empezado a entrenar solo por asfalto para aprender a correr por este tipo de suelo duro y gris.
Debo aprender a levantar las rodillas y estirar la zancada, aguantar un ritmo serio durante mas de 5 km. a "disfrutar" del paisaje(si se puede). a no rayarme con el tiempo que quiero hacer,

Os preguntareis por que he cambiado la montaña por el asfalto, primero, tranquilos despues de la Maraton vuelvo a la montaña para siempre, y segundo y el principal motivo es:

Cuestión de sangre