EL DIMONI QUE CORRE

domingo, 1 de enero de 2012

2012: UN FUTURO INCIERTO

Desde los 16 años he estado subido a una bici todos los sabados y domingos, lo deje con el nacimiento de mi segundo hijo, mi mujer necesitaba ayuda con los dos por las mañanas, asi que decidi de dejar la bici en el balcon y no hacer nada de deporte.
La bici me quitaba mucho tiempo de los sabados y domingos, salia a las 7:30h y no llegabamos asta bien pasadas la 13 h.
Despues de un año sin salir, mi hermano estaba corriendo por montes y asfalto, por hacer algo de ejercicio y me propuso en una comida familiar salir a correr con el, afirmando que con 1 h o 1:30 h de carrera se realizaba ejercicio suficiente y comparable a las largas horas que realizaba en bici.
Bien, pues acepte. Primer dia poca cosa, me faltaba aire. y los dias posteriores me dolia todo, rodillas, tobillos, cuadriceps etc.etc... Pero apesar de los dolores segui corriendo, porque un deporte no tiene que se malo aunque no sea el tuyo.
Empece hace cerca de 4 años, y aun recuerdo como a la semana de correr decidi salir solo y hacer una pequeña escapa por la montaña realizando una ruta que solia hacer con bici cuando no tenia tiempo. Era una salida rapida de una hora en bici. . . . . . algo mas corriendo, de esto me di cuenta cuando llegue a lo profundo de la montaña, me pare y pense que solo tenia dos soluciones, una volver por donde habia venido subiendo todo lo bajado y realizando seguramente unos 10 kmt menos, o dos, subir por el otro lado, siguiendo la ruta planeada realizando unos 10 kmt mas.
Muchos escojerian la primera opcion yo no me equivoque pero tampoco afirmo que fuera la correcta y eleji la segunda. Asi pues despues de 1 año sin realizar esfuerzo fisico considerable y despues de una semana de mi "bautizo" corriendo, me veia arratrando los pies con 25 kmts a mis espaldas y pensando lo largo que se hacia esto de correr, "si en bici es un momento". Llegando a mi casa con 32 kmts muchos de ellos de bajado, y me di cuenta que en bici en bajada no se realiza ejercicio si no quieres pero que corriendo. . . . ni subiendote en una piedra redonda bajas tienes que seguir corriendo. Destrozado llegue a casa y para aquellos que no me conozcan les dire que llegue sonriendo, contento, tenia un deporte nuevo que practicar "correr por montaña" (trail running, para muchos)
Google hizo el resto despues de la ducha, no recuerdo que teclee en el buscador pero si me suena que fue algo asi: correr muchos kmts, carreras largas, correr muchas horas,: No se cual fue, tened en cuenta que yo no sabia de la existencia del Trail Running, de los Ultras, del Ultrafondo.
Pero con esa busqueda me fui informando de carreras, enlaces, paginas de corredores aficionados y profesionales.
Empece con pequeñas carreras que eran mas caminatas de 30-35 km de esas a 45-50 y de ahi a 60, lo maximo 82 kmts y en tiempo 22 Horas de la carros de foc.
He pasado buenos y malos momentos, estos ultimos por mi delicadas rodillas y que coño los buenos tambien a mis delicadas rodillas que aquellos dias aguantaron asta el final de la carrera.
He conocido a mucha gente, de todo tipo, porque no olvidemos que somos humanos y cada uno tiene su forma de ser. He (hemos) perdido a un gran corredor, a un gran amigo, y hemos aceptado a nuevos en el grupo como me aceptaron a mi en su dia.

Ahora llevo dos meses sin correr, por falta de ganas, de motivacion, de no se que. He decidido que vuelvo, pero solo. Quiero empezar de nuevo, meterme yo solo y salir del problema solo, como cuando empece. No tengo ninguna carrera en mente, ni ningun plan de entreno, solo quiero correr y el correr hara el resto. Lo unico que tengo claro es la montaña, corriendo o en bici, pero solo montaña. El ritmo, mejor no opinar sobre ritmos. Sobre kmts, tampoco, poco a poco. Otra cosa que tengo clara son los dias de entreno, tres como minimo por semana, no puedo hacer las locuras que hacia antaño de correr solo los Domingos 2 horas y apuntarme a carreras de 50 kmts., aunque llegara en buenas posiciones, solo entrenando un dia a la semana. Dos de carrera y uno de gimnasio, o uno de carrera, uno de gimnasio y uno de bici. Aprovechar la bici es otra de las cosas que debo hacer, al minimo dolor en las rodillas . . . suprimir los entrenos a pie y a pedalear evitando los golpes de cada zancada en las rodillas.

Vuelvo a ser yo El Dimoni Que Corre. . . .

No vemos por los montes, saludos endiablados Jordi.

viernes, 4 de noviembre de 2011

PRE-GARRAF 2011

Estos han sido mis estrenos del mes de octubre, salidas de unos 15-20 kmts mas o menos sin grandes sorpresas. Pequeños estrenos que me serviran para este Domingo en la Marxa del Garraf de 45 km.
El año pasado me quede a solo 7 min. de las 5 horas . . . . . . este año no se que hacer.

Acompañar a alguien y "disfrutar" un poco mas, acompañar a Antonio porque se olvidara como en cada carrera el frontal, o acompaño a Ballano oooooo me acompañan ellos a mi..... no se, el tiempo tampoco es que este de nuestro lado, todo el dia lloviendo y dan agua para el Domingo.

Ganas de mojarme no es que tenga muchas, ya nos mojamos bastante en la marxa de les

X Ermites, asi que otra carrera pasada por agua no me apetece mucho.

P.D.: En las rutas realizadas este Octubre destaco que mi corazoncito sigue con sus pulsasiones en reposo de 46-47 pulsaciones (vease grafica adjunta).

miércoles, 12 de octubre de 2011

EL MARC APUNTADO AL GARRAF....... A ENTRENAR

Esta ha sido la noticia de hoy, festivo en toda España, menos para los locos por este deporte u otro, da igual. Se aprovecha los dias de fiesta para salir en bici, a correr, en Kayak de mar o rio, a pescar (peces), a cazar (conejos de campo) etc, etc,.

Al llegar a la "bustia" gran nocitia, Marc esta apuntado a la marxa de Garraf de 45 km. Lo cual me ha alegrado al principio pero despues pensando durante el entreno me he dicho:" coño, llevo tres años seguidos haciendo podium del grupo como primero en esta marcha, con el Marc, el primero pende de un hilo"
El grupo, numeroso hoy, se ha ido a la Sentiu a realizar un circuito de tierra de unos 2040 mts de distancia y seguramente habran dado vueltas como peonzas, detesto estos entrenos de dar vueltas a un mismo sitio, pueden ir bien como aseguran algunos, no lo discuto, pero son asquerosos. Mil veces prefiero hacer cada dia el mismo recorrido, aunque sea un circuito, pero con principio y final, por que aunque sea el mismo circuito cada dia, la montaña, es distinta cada dia. El mismo camino, no es igual un dia tras otro, siempre hay algo distinto, y si no lo ves es porque no estas atento, mirad y os dareis cuenta..... la montaña tiene vida.

Con el Marc en mente y todo el grupo haciendo la peonza, yo me he ido solo, solito a la montaña.
Direccion Sant Climent, pista forestal hasta el km6 de la carretera de Begues, carretera de Begues 2 kmts. hasta la gasolinera, regreso carretera abajo y en el kmt 7 bajo la trialera para ir a buscar el camino de la Casona Larga para subir hasta la ultima esplanada antes de las " dos Tetas", camino de regreso por donde he subido y en Can Bori giro direccion Can Feral para salir al parque de Can trias y calles a la izq. calles a la der....."MI CASA"

20,30 ktms en 2:04:00 min.

miércoles, 5 de octubre de 2011

II MARXA DE LES "X ERMITES" 52 KMTS

A las cinco de la mañana habiamos quedado David Sans y yo para subir a Begues y recojer el dorsal de la marxa-carrera. Carrera porque para mi esta marxa la quieren enfocar a ser mas una carrera que una marxa caminando, los digo por los premios a los 3 primeros masculinos y 3 primeras femeninas, en ninguna marxa se otorga premios. Para mi ya esta bien que este enfocada a carrera de montaña, le hacia falta una trail en esta zona.
Recogemos el dorsal y nos juntamos con Ballano, Toni, Antonio y Juan Carlos y Marcel. Hablamos largo y tendido antes de la salida de como vamos a ir, rapido, lento, guardando fuerzas para el final o no, etc etc.
En la salida nos colocamos todos en primera linea y yo les preguntaba que "que coño haciamos alli, en primera linea". Poco antes de dar la salida empieza a llover levemente, lo que me hace pensar que la opcion que facilitaba la organizacion de dejar una bolsa con ropa de recambio, geles y demas en la salida y ellos la llevaban al Km. 32 (torrelles) no estaria mal utilizarla, pero optamos por no hacer caso de las recomendaciones. ERROR, en ese Km estabamos empapados.
La leve lluvia del principio se combierte en tormenta de Rayos, Truenos y Centellas. Durante aprox 1:30 h o 2:00 h. nos estuvimos mojando de lo lindo.
Al principio la bajada a la Ermita del Brugues la hice un trozo con Antonio, poco a poco porque se olvido el frontal, (otra vez) asta que aprete un poco y se quedo renegando entre los dientes.
Ballano y Toni iban por delante y David mas aun.
Toda la carrera corri acompañado de alguien, Primero de Antonio, luego nos enganchamos a Ballano y Toni, luego los Toni se quedo y corrimos un buen rato Ballano, Antonio y yo, asta Torreles y "un poco mas".
"Un poco mas" porque a mi me dolian las rodillas y en Torrelles Antonio me dio una "pastilla del milagro" (ibuprofeno) para el dolor. No queria darmela por que se sigue acordando de la marxa de Garraf, que empece igual, con dolor de rodilla, y luego me fui dejandole solo.
"que no Antonio, esta vez no te dejo" le decia .. . . . . . . . Y no le deje.. . . ... al princio.
Cuando "la pastilla del milagro" empezo a hacer efecto sobre el km 36 o 37 obte por cambiar el ritmo y forzar un poco masssssssss ADIOS ANTONIO (luego le espere en la meta)
Estuve solo unos kmts, asta que se agrego a mi Dan un chico que me contaba que en un control le habian dicho que iba de los 10 primeros y que se le subio a la cabeza, lo cual le hizo no prestar atencion a las marcas y bajar un bajada erronea unos 3 kmts y tener que recular esos 3-4 ktms.
Habiendo realizado 7 kmts mas estaba cabreado. Se engancho a mi y corrimos juntos asta el final, hablando de todo un poco. Yo le proponia el Ritmo KA-KO (Kaminar-Korrer) nos marcabamos pequeños objetivos, " corremos asta aquel arbol" Korremos, "caminamos en esta subida" Kaminamos. asi asta el final fuimos adelantando a corredores unos 12-15. lo cual nos situo entre los 20 primeros.
A falta de 3-4 kmts. engancho a Marcel que llevaba las plantas de los pies con llagas debido a la lluvia. A 2 kmts me giro hacia atras y veo que un corredor viene a buen ritmo, y como digo yo en estas marxas., a mi me pueden pasar cuando faltan mas de 5 ktms., pero a falta de dos y el arco de meta viendose no me pasa ni cristo, cuando se acabo un pedregal de bajada cogimos una pista anchita y alli esprinte dejando atras a Dan y Marcel.
En la meta estaban Juan Carlos y David Sans que habian hecho un tiempazo.
Yo acabe en la posicion 20 con 6 : 55 min.
Luego llegaron Antonio y Jose Ballano. Y mas tarde Toni.
Al final en meta me tome 2 cervezas y dos platos de pasta, gentileza de la organizacion (un 10 para ellos)
P.D.: Marxa o carrera muy recomendable, por organizacion, recorrido, y avituallamientos.

domingo, 18 de septiembre de 2011

CURSA VILADECANS 2011

Ahi estan las fotos tomadas el pasado fin de semana en la cursa popular (pagando previa inscripcion) de mi pueblo.
Carlitos entro en 6 posicion de la general y 3 de su categoria. Hoy nos ha escrito desde Australia dandonos una cronica de la maraton que ha realizado alli.
Segundo, en el grupo, fue Marc, que hoy Sabado 17 habra realizado la Taga 2040, 22 km de montaña.
Y en tercer lugar del grupo entro Miguelin, eeeeeeeeeeeehhhh quiero decir David Sans, Miguelin entro una decima mas tarde, pero lo curioso es que dentro del grupo el tercer puesto se lo ha adjudicado Miguelin, no se porque, "chanchullos" del grupo y los lideres.. .. .. .. .

Este año tampoco he participado, solo realice la cursa de los peque acompañando a mi hija.
Hoy Domingo he salido en bici a rodar una hora corta para no cargar las rodillas. La semana que viene el Sabado tengo la Marxa de las 10 Ermites. 52 kmt y 4000 de desnivel.

CARLITOS