A esta carrera se ha apuntado mi amigo Marc Marti, "klickar" sobre el titulo de entrada y vereis un video de 6 min. de la carrera. ESPECTACULAR. Suerte Marc.
Si despues de ver el video no teneis ganas de correr esta carrera es que no . . . . . .
Yo el año que viene "PRIORIDAD ABSOLUTA"
ESTADO DE ANIMO: ANSIOSO (por correr)
lunes, 30 de enero de 2012
domingo, 29 de enero de 2012
ENERO 4
SEMANA 23-29
Esta semana si. Tres dias de entreno que para muchos no sera mucho y para otros, como a mi, con mujer y dos hijos, es mucho.
El Martes sesion de pesas de hora y poco. Sin perder tiempo, no voy a hacer amigos en la sala de pesas, tampoco soy un borde con aquel que quiere entabar conversacion, pero mi tiempo es oro y en el gimnasio se pierde mucho tiempo en hablar y reir. Esta vez no me deje en casa mi Mp3 para desconectar un poco y que mis ejercicios de maquinas fueran mas amenos.
Sesion completa de piernas el Martes.
El Jueves trote pachanguero de menos de 45 min. pero ya esta bien, solo reloj y poco mas.
Hoy Domingo he salido a las 7:36 de la mañana con marcador de 2º de frequito. No he realizado una tirada larga, solo he hecho 16,300 ktms con un tiempo de 1 hora 37 min.
He subido por la riera de Sant Climent, luego por "la autopista" de Can Bori, hasta llegar al Km 6 de la carretera de Begues y vuelta para abajo pasando por el mismo camino de subida.
Mientra subia me he encontrado con mi amigo Marçel, que corriendo venia de Gava para realizar la Duatlon de Valbuena. Por problemas en la rodilla, solo realizaria los 7,5 kmts de carrera a pie a tope. Saludos Marçel luego entrare en tu blog. A la vuelta me he encontrado con los Dimonis BTT, hoy solo 5, que subian direccion Begues. Y tambien me he encontrado con Victor de Corredors de Fons Baix Llobregat que subia a la caza de otros dos corredores que iban por delante de el. ( al final los ha alcanzado)
La proxima semana intentare seguir con tres dias de entreno,...... si puedo.
ESTADO DE ANIMO: ALEGRE
miércoles, 25 de enero de 2012
ENERO 3
SEMANA 16-22
Esta semana realice un entrenamiento de solo dos dias.
El Martes 1 hora de gimnasio poniendo a prueba mis piernas en las diferente maquinas destinadas a ellas. Sali con la sensacion de no haber realizado ejercicio..... pero ..... al dia siguiente.... hay amigos al dia siguiente estaba cansado de piernas realmente se notaba el ejercicio realizado el cual ademas no afecto a mis rodillas. Debo seguir con esta rutina de gimnasio para piernas porque realmente debe ir bien, aunque el estar encerrado en una habitacion sin ver las montañas me deprime un poco.
El proximo dia MP3 colgado de las orejas para que sea mas placentero.
El Domingo toco bici, ya lo tenia pensado desde hace dos semanas, solo que debia llevar la bici a una pequeña revision, llevaba cerca de año y medio parada en el balco de casa, asi que despues de recojerla el Viernes por la tarde, cambiarle la goma trasera reseca del sol, tuvelizar las ruedas, engrasarla en general y pagar por todo ello, el sabado por la tarde empece a buscar la ropa de ciclista. Me prepare todo para el Domingo y a las 8 en punto estuve en el punto de reunion dels DIMONIS BTT. 30kmt salieron al final, poco para algunos mucho para otros, para mis pierna poco para mi culo mucho. Fueron 3 horas de bici subiendo y bajando por trialeras.
Despues de tiempo sin montar en bici mi culo se resentia por la tarde.
No subo ninguna foto ni grafica, si quereis verlas entrad en:
bttelsdimonis.blogspot.com
eldimoninonstop.blogspot.com
ESTADO DE ANIMO: "DOLORIDO"
Esta semana realice un entrenamiento de solo dos dias.
El Martes 1 hora de gimnasio poniendo a prueba mis piernas en las diferente maquinas destinadas a ellas. Sali con la sensacion de no haber realizado ejercicio..... pero ..... al dia siguiente.... hay amigos al dia siguiente estaba cansado de piernas realmente se notaba el ejercicio realizado el cual ademas no afecto a mis rodillas. Debo seguir con esta rutina de gimnasio para piernas porque realmente debe ir bien, aunque el estar encerrado en una habitacion sin ver las montañas me deprime un poco.
El proximo dia MP3 colgado de las orejas para que sea mas placentero.
El Domingo toco bici, ya lo tenia pensado desde hace dos semanas, solo que debia llevar la bici a una pequeña revision, llevaba cerca de año y medio parada en el balco de casa, asi que despues de recojerla el Viernes por la tarde, cambiarle la goma trasera reseca del sol, tuvelizar las ruedas, engrasarla en general y pagar por todo ello, el sabado por la tarde empece a buscar la ropa de ciclista. Me prepare todo para el Domingo y a las 8 en punto estuve en el punto de reunion dels DIMONIS BTT. 30kmt salieron al final, poco para algunos mucho para otros, para mis pierna poco para mi culo mucho. Fueron 3 horas de bici subiendo y bajando por trialeras.
Despues de tiempo sin montar en bici mi culo se resentia por la tarde.
No subo ninguna foto ni grafica, si quereis verlas entrad en:
bttelsdimonis.blogspot.com
eldimoninonstop.blogspot.com
ESTADO DE ANIMO: "DOLORIDO"
martes, 17 de enero de 2012
ENERO 2
La semana pasada solo pude trotar un dia entre semana y el Domingo realizar 26 kmt.
Decidi salir pronto, con frontal, a las 7 de la mañana. Primero por la riera asta un sendero que hay a la derecha de Can Riera Nou que sube al cementerio de Sant Climent. luego la Volta del Guillem subiendo por los cerezos asta alcanzar el camino principal ( la autopista) y pegarme a rueda de un grupo de Btts asta el km 6. descanso y bajada por la autopista asta toparme con los Dimonis Btt yyyyy vuelta al subir con ellos asta el km6. (otra vez) una vez en carreretera me animo a subir con ellos asta la gasolinera de Begues. Foto obligatoria y nos despedimos asta la hora del almuerzo. Bajo por detras de la Retoria por un senderillo que da a la pista de Torrellas, enlazo con la subida-bajada (segun se mire) "trialera roja" (de trialera le queda el nombre despues de pasar hace ya años una maquina) llego a la Roca de Barret y me centro en llegar a Sant Climent sin pensar en esa rodilla que no empieza pero emieza a preocuparme. Mientras paso por delante de la Serpiente, me doy cuenta que la rodilla no me dara problemas que sera otra parte de mi cuerpo (que no esta acostumbra al roce desde hace 3 meses) la que me dara esos problemas traducidos a rozaduras, ¿donde? pues, ahi. COMO TOMATES LOS LLEVABA.
Mis nobles partes se resintieron del paron de 3 meses y aunque llevaba calzones para correr y mallas, habia un leve roce que me fastidio durante los ultimos 5 kmt.
Cuando llego al cementerio de Sant Climent bajo en busca de la riera para que me devuelva a Viladecans, sano, cansado y rozado pero a salvo.
Decidi salir pronto, con frontal, a las 7 de la mañana. Primero por la riera asta un sendero que hay a la derecha de Can Riera Nou que sube al cementerio de Sant Climent. luego la Volta del Guillem subiendo por los cerezos asta alcanzar el camino principal ( la autopista) y pegarme a rueda de un grupo de Btts asta el km 6. descanso y bajada por la autopista asta toparme con los Dimonis Btt yyyyy vuelta al subir con ellos asta el km6. (otra vez) una vez en carreretera me animo a subir con ellos asta la gasolinera de Begues. Foto obligatoria y nos despedimos asta la hora del almuerzo. Bajo por detras de la Retoria por un senderillo que da a la pista de Torrellas, enlazo con la subida-bajada (segun se mire) "trialera roja" (de trialera le queda el nombre despues de pasar hace ya años una maquina) llego a la Roca de Barret y me centro en llegar a Sant Climent sin pensar en esa rodilla que no empieza pero emieza a preocuparme. Mientras paso por delante de la Serpiente, me doy cuenta que la rodilla no me dara problemas que sera otra parte de mi cuerpo (que no esta acostumbra al roce desde hace 3 meses) la que me dara esos problemas traducidos a rozaduras, ¿donde? pues, ahi. COMO TOMATES LOS LLEVABA.
Mis nobles partes se resintieron del paron de 3 meses y aunque llevaba calzones para correr y mallas, habia un leve roce que me fastidio durante los ultimos 5 kmt.
Cuando llego al cementerio de Sant Climent bajo en busca de la riera para que me devuelva a Viladecans, sano, cansado y rozado pero a salvo.
ESTADO DE ANIMO: CONTENTO
domingo, 8 de enero de 2012
ENERO 1
Lo de entrenar tres dias por semana me ha resultado imposible, al menos esta semana, la cual se ha divido en 12 km de trote por montaña el lunes y 19,300 km hoy domingo.
El lunes por ser el primer dia despues del paron invernal decidi que no podia ser otra que la "VOLTA DEL GUILLEM" lo que antiguamente se llamaba la CASONA CURTA. El año pasado estuvo marcado por su perdida asi que realizar la ruta solo y en contacto con la montaña y con mis pensamientos en él, me resulto placentera la salida. 12 kmts a ritmo suave para entrar en contacto con todo, zapas, ropa y sensaciones.
El lunes por ser el primer dia despues del paron invernal decidi que no podia ser otra que la "VOLTA DEL GUILLEM" lo que antiguamente se llamaba la CASONA CURTA. El año pasado estuvo marcado por su perdida asi que realizar la ruta solo y en contacto con la montaña y con mis pensamientos en él, me resulto placentera la salida. 12 kmts a ritmo suave para entrar en contacto con todo, zapas, ropa y sensaciones.
Hoy domingo no tenia nada pensado asta el jueves/viernes. Sin carreras o marxas en mente no sabia bien bien lo que hacer, pero el jueves a ultima hora de la noche, ojeando revistas la encontre: TRAIL DEL ANETO: la vuelta al aneto.
96 kmt con unos 5900 de desnivel positvo en 24 horas, el 28-29 de Julio.
El viernes detenidamente revise la pagina web de la organizacion y me informe de todo lo relacionado a la carrera. Es en la modalidad de autosuficiencia, o sea ropa obligatoria, comida obligatoria (2500 kcal. min), agua abligatoria, y como no ganas de correr obligatorias. Sin avituallamientos, sin marcas de organizacion en los caminos, solo las existentes del Gr. y los hitos de montañeros y excursionistas.
Leyendo todas la normas de carrera, fui poco a poco llenando la mochila con todo lo obligatorio, chaqueta-chubasquero con capucha, polar de mas de 150 gr., agua, gorro y guantes, silvato, navaja, comida (2500 kcal), mallas por debajo de las rodillas, botiquin, gorra, gafas, y algo mas que seguro me olvido ahora. Asi que hoy he salido con la mochila a cuestas para ver que tal.
Y la verdad que muy bien, he hecho 19,300 kmt en algo mas de 2 horas, probando un mochila nueva que me compre en verano de Salomon, la XA20. Estos de Salomon saben hacer cosas comodas, en cuanto a ropa y accesorios, no opino lo mismo en zapas para correr, pero tengo un gorra Salomon a la cual no le encuentro sustituto, y a esta mochila creo que tardare en cansarme de ella.
Durante la ruta he compartido minutos con Los Dimonis BTT, y he quedado luego con ellos para ir a almorzar a Sant Climent. Era su primera salida del año asi que han sido muchas felicitaciones por el año nuevo y mucha cerveza. En su blog seguro que apareceran fotografias que daran fe de mis palabras.
La proxima semana mas y mejor, de momento saludos endiablados, El Dimoni Que Corre.
ESTADO DE ANIMO: CANSADO
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