domingo, 24 de enero de 2010

ENTRENO ASFALTEX + 25

Buenas Tardes:

Hoy hemos entrenado por asfalto. Los que preparan el maraton 33km y el resto 25 km, sobre asfalto, la ruta la de siempre sobre los gris(haber si cambian).
El ritmo final de mis 25km ha sido de 4:54 min/km he tardado 2:02 min. Contento por que la ultima vez que hice este recorrido tarde 2:12 min y mas cansado que hoy.
Felicidades a Marc que los 33 km los ha hecho den 2:16 min (hay maquinas que estan en otro nivel...)(como no folllllllll............... tienen energias de sobras.......JAJAAJJAA) fELICIDADES Marc, creemos que si sigue asi asta el maraton, Carlitos se despide de tener la mejor marca del grupo. OOOOOOHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH lo sentimos Carlitos.( este duelo promete)
Otros componetes del grupo tambien han hecho 33 km, como: Roca-man, Victorius "el grande", Tete's Running, Julianus "el glariador", no se si han sido mas pero si no estan mencionados enhorabuena igualmente.
La proxima semana Bici,bici, bici (o es vici)