Debido a mi lesion de rodilla, indago por este mundo de internet buscando respuestas, preguntas, soluciones y como no........ una rodilla nueva.
He encontrado este blog de un colega Bloggero llamdo Jaime, corredor y masajista que de vez en cuando edita una entrada donde nos explica como estirar los diferentes musculos de nuestro cuerpo.
Os pongo el enlace porque creo que no esta de mas darle un repaso, y aunque no he pedido permiso a Jaime (ahora cuando acabe le escribire en su blog) no creo que le importe que tome prestados sus consejos, aunque yo no digo nada todo lo dice el en su blog, no dejeis de visitarlo.
jaimemasajistayatleta.blogspot.com
Aqui os dejo de todas sus entradas, las que hacen referencia a los estiramientos.
2007
OCTUBRE:
UN MASAJE EN LOS PIES
MASAJE SALUDABLE
DICIEMBRE:
CALENTAR ANTES DE CORRER
2008
ENERO:
ESTIRANDO
FEBRERO:
ESTIRANDO EL MUSCULO CUADRICEPS
MARZO:
ESTIRANDO EL MUSCULO TRICEPS SURAL
JUNIO:
ESTIRANDO LOS MUSCULOS ISQUIOTIBIALES
OCTUBRE:
ESTIRANDO LOS ADUCTORES
DICIEMBRE:
ESTIRANDO EL MUSCULO PIRAMIDAL
2009
JUNIO:
ESTIRANDO LOS MUSCULOS PSOAS-ILIACO
OCTUBRE:
ESTIRANDO LA PLANTA DEL PIE
DICIEMBRE:
ESTIRANDO LOS MUSCULOS PERONEOS
2010
ENERO:
ESTIRANDO LOS MUSCULOS GLUTEOS
MAYO:
LA RODILLA
DICIEMBRE:
EL PIE
1 comentario:
Hola Jordi, me alegro que te guste mi blog. Perfectamente puedes usar la información de mis post, para eso están para ayudar en lo que se pueda...
Con permiso te sigo.
Gracias, amigo
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