Esa fue mi toma de contacto de ayer por la tarde con este deporte, beneficioso para la salud y la mente que es el correr.
Despues de 18 dias de reposo absoluto sin calzarme unas "zapas" para correr, decidi probar haber que pasaba. Mi masajista y esteopata me recomendaron, que si salia, rodara solo, sin compañia, para no marcarme ritmos altos, y no mas de 20 min. y lo mas importante que si notaba algo por pequeño que fuera parara. Daba igual que fuera en el minuto 1, 4, 8, 10 o 20, a la minima sensacion..... stop.
Aunque parezca mentira, pare a los 5:33 min., las sensaciones eran de molestia no de dolor, pero hace 20 dias empece igual con molestias el entrenamiento asta que el km 7 ....PAM peté. No quiero arriegarme, asi que hoy ire al gimnasio a probar la Eliptica 10 min. no mas. ire con chandal sin mochila solo con el carnet del gimnasio, entrare directamente a la maquina, 10 min, y aunque me encuentre bien, parare y para casa, que mañana sera otro dia.
P.D.: tengo la suerte de ser un corredor que corre y compite con su amigo PACO, que quien es PACO; Paco, Paco, PACO JONES LOS MIOS.
2 comentarios:
Aquesta és l'actitud, amb dos collons! Com se sol dir mica en mica s'omple la pica, i amb ganes,paciencia i constancia es superen totes les lesions.
Anims!!
Hola, me llamo Oscar y soy de Gavà.No paro de ver bloggeros lesionados,yo estoy en las mismas! cachisssss!
Que te mejores que te esperan esos dos pedachos de coach que son Antonio y Ballano.
Un saludo.
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