HOLA, YA ESTOY AQUIIIIIIIIII

Me llena de orgullo y satisfacción decir a los cuatro vientos que ya troto, corro o camino, o es mas, realizo un "acto social" (Denominacion, segun alguno, de los Entrenos de los Domingos), sea lo que sea YA ESTOY AQUI.

Hoy he salido solo con la intencion de hacer unos 8 km. pero al final han salido 13,230 km, con un tiempo de 1:25 h. Un ritmo muy suave y aun mas en las bajadas. Todo el entreno ha sido por pista forestal y un trozo por la riera de Viladecans-Sanm Climent.
De vuelta sobre el km 10,800 , en la riera he parado para andar asta el km 11,800, en ese punto me molestaba un poco la rodilla, asi que he decido andar para poder acabar el entreno como es devido, corriendo, aunque sea a ritmillo pero acabarlo con algo de dignidad.

El Miercoles trote muy suave y el Domingo bici.

Saludos endiablados para todos.

HACE HOY 3 MESES. . . . .

. . . . que corría hacia la playa de Gava, mis greñas ondulaban al viento, salvajes como la de un caballo que aun no ha sido domado, el sudor caía por la frente dando un brillo a la piel que hacia destellar a cada paso por debajo de las farolas del paseo marítimo, mi corazón latía pausado, al ritmo que lo había estado entrenando, cuando un leve dolor, que ya arrastraba un tiempo, me rondaba por mi preciada articulación de la rodilla. "Aguanto"- pensé para mi, y apreté un poco mas. Pocos metros después me detuve, sin reconocer en aquel momento que no estaría para la maraton de BCN, uno conoce su cuerpo. La derrota se había apoderado de mi mente al verme sentado en un coche de co-piloto del amable joven que me llevo a casa, volver en coche fue como un disparo certero a mi orgullo, lo tenia todo, ritmo, adaptación, entrenos y se me escapo en un abrir y cerrar de ojos. Esto fue lo que pasó hoy hace 3 meses.

NO PUEDOOORRRRR

12 MIN. DE MIERDA.

Perdon a todos/as por mi groseria, pero eso fue lo que pude correr el martes pasado despues de estar sin correr desde el 13 de Enero, YO CREO QUE YA TOCA PODER CORRER, NO??????

Sin mas hoy me despido, se me han "quitao" las ganas de "to".

MARATON BCN 2011

Hoy, queridos amigos acaba una etapa de mi vida como corredor y vuelvo a mi vida como corredor, que no es lo mismo pero se parecen.......

Los preparativos para la maraton iban por buen camino hasta que se torcieron por la rodilla, nunca mejor dicho. Desde el 13 de Enero mis entrenos fueron esteopatas, masajistas y podologos.
No me recupere a tiempo y no he realizado la maraton esta mañana. Así que como ya deciamos antes, mucho antes, " cuando acabemos la maraton, volvemos a la montaña, eh? " pues si volvemos a correr libres, sin cronos, a tomar por .. .. . lo. el relog con sus tiempos y ritmos, a tomar por cu . .. lo, el asfalto asqueroso que solo me ha dado problemas en mis delgadas piernas y debiles rodillas. Vuelvo a lo mio y mas este año que la FEEC organiza por primera vez el 1º campeonato de larga distancia con 5 pruebas. No seran caminadas de resistencia como el año pasado, que nos apuntabamos muchos locos de la larga distancia para entrenar y competir con uno mismo. Este campeonato esta destinado a correr, no realizar un "acto social" entre amigos.

Lo jodido del caso es que me he dado cuenta lo bueno que resulta entrenar por asfalto-pista para coger ritmo, que siempre biene bien el carreras de montaña donde se enlazan caminos-montaña-asfalto. Seguire entrenando un dia a la semana por asfalto, cuando me recupere claro.

El proximo fin de semana sera el ultimo de descanso, habre cumplido dos meses de reposo, aunque mi trabajo no me ha permitido un reposo absoluto, pero que le vamos hacer.

Dentro de poco volvere, ire dejando un rastro de fuego y cenizas destras de mi, vayan ustedes con cuidado...... EL DIMONI A VUELTO.

5 MIN : 33 SEG.

Esa fue mi toma de contacto de ayer por la tarde con este deporte, beneficioso para la salud y la mente que es el correr.

Despues de 18 dias de reposo absoluto sin calzarme unas "zapas" para correr, decidi probar haber que pasaba. Mi masajista y esteopata me recomendaron, que si salia, rodara solo, sin compañia, para no marcarme ritmos altos, y no mas de 20 min. y lo mas importante que si notaba algo por pequeño que fuera parara. Daba igual que fuera en el minuto 1, 4, 8, 10 o 20, a la minima sensacion..... stop.
Aunque parezca mentira, pare a los 5:33 min., las sensaciones eran de molestia no de dolor, pero hace 20 dias empece igual con molestias el entrenamiento asta que el km 7 ....PAM peté. No quiero arriegarme, asi que hoy ire al gimnasio a probar la Eliptica 10 min. no mas. ire con chandal sin mochila solo con el carnet del gimnasio, entrare directamente a la maquina, 10 min, y aunque me encuentre bien, parare y para casa, que mañana sera otro dia.

P.D.: tengo la suerte de ser un corredor que corre y compite con su amigo PACO, que quien es PACO; Paco, Paco, PACO JONES LOS MIOS.