martes, 10 de febrero de 2009

ENTRENO 10 FEBRERO

Hola a todos:

Hoy otra vez asfalto, 37:31 min. a mi ritmo, 8,26 km. a un ritmo medio de 4:32/km. No soy como mi amigo Esteban que acaba su entrenamiento con alguna serie de abdominales o natación o vete tu a saber esto está muuuuy fuerte.(Aprovecho para enviarle un saludo: hola Esteban)

Mañana he quedado con David sobre las 21:30h en "la bustia", ha esa hora salen los padres de familia con niños pequeños o en edad de crecimiento. Previamente ante debes haber recojido el comedor, la habitación de la peque o del peque, bañar a uno de los dos peques, y darle la cena al que no has bañado..... acuestas al mas pequeño y a c o r r e r. . . . . Y UNA LECHE te toca tumbarte un poco con la mayor (3 años y medio en mi caso) un ratito en su cama para que se quede dormida..... y ahora . .. AHORA SI son las 21:25 y puedes salir a entrenar justo a tiempo para llegar a la cita con David. NOTA: esto es lo que sucederá mañana, si todo sale bien y en ese orden no llegaré tarde.